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wiee9keo 發表於 2019-7-25 15:14:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
         
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重訓健身引起肌肉拉傷蔡昌學復健科團隊談喜樂雷射治療急性拉傷
近年來,審美觀與健康意識的改變,許多民眾紛紛接觸健身、重訓等運動,當剛接觸健身的過程中,難免會碰到肌肉拉傷的問題。蔡昌學復健科團隊表示,許多民眾在健身過程中,誤以為運動後的痠痛感來自肌肉乳酸堆積,以為是正常的痠痛情況,但輕度肌肉拉傷與肌肉痠痛的感受相似,因此建議在運動後觀察自己的酸痛感受,判定是否為肌肉拉傷。
那一般民眾如何判定自己是否為肌肉拉傷呢?一般運動當下或結束後就感到疼痛,且肌肉發熱紅腫,甚至不出力時也感到疼痛,這時就要注意是否為肌肉拉傷。蔡昌學復健科說明,在健身姿勢不正確或施力過度,其實都容易導致肌肉拉傷的問題,肌肉拉傷嚴重程度不一,若是明顯感受到酸痛感明顯在肌肉的某個點上,或痠痛已超過一個星期以上,就應該儘早到復建科診所檢查。
肌肉拉傷後的修復期,依嚴重程度的不同,需要休息1-4週不等,若是想加速肌肉組織修復,可以嘗試奧運選手指定使用的「喜樂雷射」,利用高能量的深層治療,讓肌肉拉傷後不適的急性期,得到一定的程度舒緩。蔡昌學復健科團隊補充說明,喜樂雷射屬於非侵入式療程,施打過程中無痛,僅有些微溫熱感,施打後能讓患部加速消腫,並緩解六至八成的疼痛狀況。
喜樂雷射不同於傳統的治療,利用光熱療法,讓深層筋膜與肌肉組織加速修復,促進細胞代謝與合成,讓發炎因子加速代謝,只要遵從醫生指示,搭配其他復健療程。肌肉拉傷的復原時間就能縮短許多。蔡昌學復健科團隊提醒,肌肉拉傷的傷勢通常並不單純,像是肌腱、韌帶等周邊組織也有可能連帶受傷,因此建議若肌肉不適情況達一週以上,應立即停止運動,並前往醫療院所做詳細檢查,讓受傷部位及早康復。


             
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