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嗯嗯不順了.....

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nhj76 發表於 2019-6-26 23:58:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
         

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自從換工作壓力大就開始有便秘的困擾,每次在廁所都蹲很久超痛苦
之前用脘腸但我同事說那會依賴叫我不要再用,可以試試看優格、優酪乳、青菜水果等
只是我腸胃不適合喝奶製品,容易拉肚子更痛苦
三餐在外攝取足夠的青菜水果真的也是有難度
不知道還有什麼好方法可以幫助排便順利?

             
tammz 發表於 2019-7-2 16:58:02 | 顯示全部樓層
脘腸真的不能太長用...雖然真的很有效QQ我自己是早上灌大量水+補充蔬果有考慮要吃優沛康的益生菌看看,因為聽說無色無味加在飲品裡面很方便~

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starbucks 發表於 2019-7-12 00:39:29 | 顯示全部樓層
之前壓力大排便不順時~醫生也有警告我說脘腸不能常用...
所以我後來就去買了優沛康的益生菌回來喝
喝個幾天後~排便狀況就改善很多
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bora 發表於 2019-7-13 22:16:00 | 顯示全部樓層
水果真的要多吃
再不然益生菌或是酵素也都可以試試看
我有吃優沛康的益生菌覺得是液態攜帶滿方便
我都滴在水 沒有什麼味道
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catherine12 發表於 2019-7-13 23:33:37 | 顯示全部樓層
吃益生菌有幫助喔!!
我自己有吃過很多型態的,效果都很好,但是粉狀味道最可怕QQ
液態最沒味道,我現在還有在吃
你也可以參考看看,我是吃優沛康家的
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uniquo 發表於 2019-7-14 15:51:18 | 顯示全部樓層
我也都是買益生菌回來吃~~優沛康家的還不錯給推
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neil 發表於 2019-8-1 22:04:34 | 顯示全部樓層
我之前也會吃益生菌或是那種暢快人生
我覺得都有效果
但是調整飲食跟作息還是最好的方法
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