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[知識轉貼] 每天給寶寶的那些食物有助於睡眠質量

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  • TA的每日心情
    無聊
    2014-11-29 11:14
  • 簽到天數: 38 天

    [LV.5]常住美妝水水I

    admin 發表於 2019-5-30 10:41:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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    睡眠是我們每一個人,每天都必須要做的事情。尤其,是在發育期的孩子,因為充足的睡眠,可以幫助他長得更快。而睡眠不足的孩子,通常身體素質會比較差,而且也會很瘦。
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    而常給寶寶吃這些食物,不僅可以幫助寶寶的睡眠質量,變得非常好,還能促進寶寶發育長個。
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    一、純牛奶不但有助於睡眠,還能幫助孩子增強記憶力。睡前可以給孩子倒上一杯牛奶,還可以幫助她放鬆心情。不過,如果是想給孩子睡前喝,那就得買些低脂,或者脫脂的牛奶會更好。
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    因為,到了晚上的時候,消化系統都是要休息的。如果脂肪太高,反而會造成脂肪的堆積,不利於消化。
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    二、核桃有補腦和健腦的功效,給孩子食用核桃,不但可以讓孩子有健腦的作用,還有養肺養神的功效,從而達到改變孩子睡眠質量。可以去超市買些干核桃,沒必要買核桃飲品。因為這些飲品在經過加工以後,反而已經失去了,它原本的營養價值。
          
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