彩妝保養品討論區-美妝IN TALKING

 找回密碼
 加入美妝
查看: 64|回復: 0

[知識轉貼] 孩子坐得住並不等於專注力好!做到這4點,訓練出孩子的...

[複製鏈接]
admin 發表於 2019-4-25 09:27:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
         

馬上加入美妝IN TALKING 可以看到更多美資訊喔

您需要 登錄 才可以下載或查看,沒有帳號?加入美妝

x
和你一起培養面向未來的孩子,你好,這裡是家長幫。

在正式開始之前,我要先給你講個小故事:在波蘭有個叫瑪妮雅的小姑娘,學習很專注,有一次瑪妮雅在做功課,她姐姐和同學就在一旁唱歌跳舞,瑪妮雅就像沒看見一樣,繼續專心看書。於是姐姐就想試試她,看她到底是不是真的在學習,就悄悄在瑪妮雅身後搭起了幾張凳子,只要瑪妮雅一動,凳子肯定會掉下來。結果呢,什麼都沒有發生,直到瑪妮雅看完了一本書。這個專心讀書的瑪妮雅就是後來我們都知道的,居里夫人。

你一定會好奇瑪妮雅是怎麼做到的?我家孩子咋就不行呢?
法國生物學家喬治·居維葉曾說:「天才,首先是注意力。」想要孩子有天才般的專注力,你必須要先弄明白三件事:
首先,專注力並不只是坐得住那麼簡單;其次,看電視和玩遊戲很專注,並不能說明孩子的專注力非常好;最後,想要提升孩子的專注力,需要從4個方面去注意和訓練。接下來,咱們一件件來講。
首先 專注力好不等於坐得住,專注,是一個意識聚焦並持續集中的過程。
老師經常會反應,有的孩子聽課時看起來非常認真,眼睛瞪得大大的,但仔細看,就會發現孩子的眼神是空的,根本沒有把老師講的話聽進去,這樣的孩子表面看上去雖然專注,但心思早就跑出十萬八千里了。

那麼為什麼會這樣呢?
心理學上,對專注力是這樣定義的,專注力是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。我再念一遍啊,專注力是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。
這裡包含了兩個步驟,第一個步驟是指向,也就是聚焦。是讓孩子願意選擇聽老師講課,這取決於孩子是否對老師講的內容感興趣。

第二步驟,是集中,就是看孩子聚焦的時間能維持多久,他要能跟著老師講課的節奏走,去理解老師講得內容,只有做到了這一步,才算是做到了專注。
另外,專注力還可以細分為視覺專注、聽覺專注和體覺專注。孩子聽老師講課主要是從聽覺上聚焦注意力,除此之外,老師還會用精美的PPT,小視頻,來吸引孩子的視覺注意力,在科學課上,老師還會讓孩子動手做實驗,讓孩子動起來,也就是在調動孩子的體覺專注。
所以孩子坐得住,只是專注的一種外在行為表現,是我們判斷一個孩子專注力好壞的其中一項指標。真正要看的,還是孩子心理活動是否能專注於他正在做的事情。不用糾結於孩子能穩穩地坐多久,而是要關注她正在想什麼。
那好,孩子能坐得住,不能算專注力好,那看電視玩遊戲的時候很專注,應該算專注力能力強了吧?他總是在想著要怎麼打贏怪獸吧。
也不是。

因為主動注意才是孩子不走神的關鍵
毛主席在年輕的時候,曾給自己立下過一個特別的訓練科目,就是去到車水馬龍的地方讀書,他可不是為了考察民情,而是為了訓練自己的注意力。這種能排除干擾,克服困難還能保持的專注,就是主動注意。

主動注意需要孩子有意識地、自覺地、有目的的去完成某件事,比如學習和閱讀。而與他相對的,被動注意,則相對簡單得多,它不需要克服任何困難,是孩子不由自主就會去注意到的東西。比如看電視,製作動畫片的人,想盡辦法用激烈的聲音、色彩豐富的畫面,來吸引孩子的注意,就是讓你不用思考,被動地跟著他設置好的情景來走。能偷懶就偷懶,這是人的天性,不用動腦受累,就能獲得快感,孩子自然會樂在其中。
所以,我們總是抱怨孩子專注力不好,主要指的是孩子的主動注意力不足,是需要培養孩子克服困難和誘惑,提高自控的能力,避免沉迷在被動注意力的事情。
具體有哪些方法呢?我們可以從4個方面來訓練。
首先要增強注意力的持續性,說白了就是訓練孩子做一件事投入時間的長度。著名作家馬克吐溫曾說過:「只要專注於某一項事業,就一定會做出使自己感到吃驚的成績來。」所以你需要做的,是觀察孩子在完成某一項活動時,最長能堅持多久,看看是不是在合理的範圍之內。


那麼持續多久算是合理呢?這裡有一個時間可供參考:一般來說4-5歲的孩子能維持12-14分鐘,小學階段的孩子能維持在20-25分鐘左右。除了觀察以外,你還要做的就是儘量不要打擾孩子,比如在孩子專心畫畫的時候,哪怕他畫得丑,你也別去打斷他,要讓孩子把注意力集中,保持聚焦在畫畫上的時間長度。

其次要訓練注意力的廣度,也就是擴大注意力的範圍,檢測孩子在一瞬間可以認識多少個事物。比如在1秒鐘之內,一般人可以注意到5-7個毫無關聯的數字,比如年齡小的孩子可以玩走迷宮,大一點的孩子可以玩數獨。除此之外,你也可以在生活中去培養孩子的注意力。比如在過馬路之前,要提醒孩子看清前後左右有沒有車,可以幫助孩子有意識地關注到更多事物。

然後是對注意力進行合理分配。比如孩子有上課記筆記的習慣,但往往一動筆,就仿佛把耳朵關掉了一樣,根本聽不進去老師在講些什麼,這就是孩子對自己的注意力分配不合理的表現。作為家長,你需要告訴孩子,上課要邊聽邊看邊思考,記筆記是在理解的基礎上,記下最關鍵的內容,等下次看到自己記的東西,一下子就能聯想到老師強調的知識點,這樣孩子才會明白聽課的正確方法。

最後就是讓孩子能夠快速轉移注意力。比如有的孩子課間出去打沙包,回來上課後,還一直在想剛才自己沒打好,需要很久才能進入學習狀態,那這種孩子就屬於不會快速轉移注意力的類型。

如果孩子不會快速轉移注意力,該怎麼辦呢?你需要告訴孩子,思維被打斷是一件非常正常的事兒。比如有個孩子不小心把水杯弄掉了,發出「哐當」的聲音,這個時候我們一定會下意識去看,你可以被打斷,但要立刻意識到自己走神了,趕快把注意力轉移到課堂中,繼續跟著老師的思維走。

總結一下,這節課主要和你分享了如何提升孩子的專注力,首先我們要明白專注力不是指單純的坐得住,而是需要聚焦,並克服困難做主動注意力的事情。要想訓練孩子的專注力,你需要做到以下四點:一是不打擾,延長孩子的專注時間;二是訓練注意力的廣度,讓孩子在更短的時間內關注到更多信息;三是讓孩子對注意力進行合理分配,在聽懂內容的基礎上記下重點就可以;四是讓孩子學會自我暗示,當走神之後可以立刻收心,保持專注。

要記住,人生重要的不是現在所站的位置,而是所朝的方向,選對了路就不怕遠,世上沒有奇蹟,只有專注和聚焦的力量。
             
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 加入美妝

本版積分規則

小黑屋|手機版|Archiver|美妝IN TALKING

GMT+8, 2019-8-22 06:11 , Processed in 0.187746 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表