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平常會特別吃什麼營養品嗎?

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theirside 發表於 2019-3-18 16:04:12 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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以前覺得自己還年輕
而且身體代謝又好
不只很少生病
也很少出現便秘的情形
但這幾年覺得身體好像越來越多問題
除了比較容易疲累之外
感覺腸胃也是怪怪的
變得比較容易會便祕有宿便
可是我又是滿鐵齒的人
除非真的生病到很不舒服才會去看醫生
我朋友就說那我平常就應該做好保養
至少去買個綜合維他命或酵素來吃
保持身體還有腸胃的健康
才不會一出現問題就很大條阿
想一想覺得好像有道理
但我還是沒有概念應該要吃什麼好
想知道大家平常會特別吃什麼營養品嗎?

      

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aileenliu0915 發表於 2019-3-18 19:47:37 | 顯示全部樓層
維他命C跟綠藻都會吃啊
主要是讓身體代謝變好
有健康的身體真的很重要阿
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lala4455 發表於 2019-3-19 16:08:45 | 顯示全部樓層
B群跟益生菌吧!!
我們家都是吃Dr.Health疼愛家人補養液,是用喝的B群,一天一瓶,精神方面真的變得好好
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-30 10:09
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    pinquin 發表於 2019-3-21 08:53:14 | 顯示全部樓層
    覺得是看自己缺那些營養
    可以往那方面去下手喔
    平常多補充一些維他命礦物質很好
    然後也別忘了有時間去運動一下
    多運動也是可以促進新陳代謝
    讓身體比較有活力喔
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    lokosy 發表於 2019-3-21 11:59:35 | 顯示全部樓層


    我覺得可以養成運動的習慣喔
    因為多運動對身體很好
    除了讓體力變好之外
    運動的過程中如果是慢跑的話
    也可以刺激腸胃蠕動改善便秘的問題喔
    像我是後來開始有在運動後
    覺得精神體力真的有比較好!
    營養品的話我後來是選擇喝營養奶粉
    感覺這是最懶人而且無差別的營養補充吧
    因為你說的那些綜合維生素或礦物質
    奶粉裡面也都有啊!而且還有多了蛋白質跟鈣質
    甚至是其他我也不是很懂的營養
    那時候我有稍微挑了一下
    就買了福寧補順暢配方回來喝
    因為裡面還有多了益生菌的成分
    可以幫助腸胃消化一樣有刺激腸胃蠕動的效果
    而且還有像是膳食纖維跟鳳梨酵素這些
    也一樣是跟消化有關係可以讓上廁所更順暢
    像我現在有在運動也有固定喝順暢配方
    已經維持腸胃暢通好一段時間了
    幾乎每天或兩天就會上一次廁所
    少了宿便後也覺得小腹變得比較小喔XD
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     樓主| theirside 發表於 2019-3-25 12:15:45 | 顯示全部樓層
    好像綜合比較起來的話
    似乎喝奶粉真的是最佳解了!
    因為我也沒有特別要補充那些營養
    喝奶粉的話感覺大多營養就可以補充進來了
    似乎是比較懶人的方式我還滿喜歡的
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    betea 發表於 2019-3-25 14:47:18 | 顯示全部樓層
    我也是有在喝奶粉耶
    但是是買桂格的
    也沒有到每天都喝
    大概一個禮拜會喝三四次
    想說至少有喝對身體就有補充到營養
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    LALAYA 發表於 2019-3-30 19:56:57 | 顯示全部樓層
    我是會吃維他命C
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    fancywang 發表於 2019-4-1 13:55:59 | 顯示全部樓層
    會吃顧眼睛跟活力的營養品
    另外也會吃一些美白的產品
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    beautygirl111 發表於 2019-4-13 23:08:45 來自手機 | 顯示全部樓層
    吃b群跟益生菌,不過有時效果不好
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