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[知識轉貼] 引起痛經的原因有4種,六種方法教會你調理!

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  • TA的每日心情
    無聊
    2014-11-29 11:14
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    [LV.5]常住美妝水水I

    admin 發表於 2019-2-25 10:09:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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    痛經是一種常見的婦科疾病,通常表現為小腹疼痛、墜脹、腰酸、噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力、面色發白、出冷汗等現象。那麼,引起痛經的原因常會有哪些?可以怎麼調理?
    螢幕快照 2019-02-25 上午10.06.40.jpg 引起痛經的原因常會有哪些?
    女性痛經主要分為原發性痛經和繼發性痛經,是指月經期前後和月經期發現的腹部疼痛,具有周期性的。大多數女性出現月經期,只有少數人出現在月經前期和後期。而導致痛經的原因有:
    1、婦科疾病
    由於自身患有子宮內膜異位症、盆腔炎、先天性子宮畸形、子宮腺肌病、子宮肌瘤、盆腔靜脈淤血綜合徵等婦科疾病引起的。
    2、飲食問題
    由於長期食用生冷、寒涼性食物,導致經血排出困難而引起疼痛。
    3、作息不規律
    長期作息不規律,喜歡熬夜,導致內分泌失調,出現了月經不調及痛經等症狀。
    4、身體因素
    由於自身存在子宮發育不全、子宮屈曲、頸管狹窄及體質因素、精神因素等導致血液不流通而引起了痛經。
    螢幕快照 2019-02-25 上午10.06.50.jpg

    女性痛經可以怎麼調理?
    1、注意腹部保暖
    多穿一些衣服,避免受寒,經期禁止游泳、洗冷水澡、下水等,以免造成經血過少或加重痛經。可以通過多喝熱水或者紅糖薑茶,加快血液循環,減輕痛經。
    2、注意休息
    注意適當的休息,保證充足的睡眠,避免過度勞累。痛經厲害時可以平躺著,熱敷和按摩一下腹部。
    3、飲食健康
    多食溫性的食物,可避免子宮受寒,促進經血流出。禁止食用生冷、寒涼、酸辣、酒類等刺激性食物,可以吃一些溫性的水果蔬菜,如香菇、黑木耳、蘋果、葡萄等,可以緩解痛經。
    螢幕快照 2019-02-25 上午10.06.59.jpg
    4、放鬆心情
    保持精神愉快,避免情緒波動,消除恐懼、憂慮和緊張的心理。
    5、練習瑜珈
    練習瑜伽可以鬆弛肌肉及神經,增強免疫力,改善痛經。
    6、注意個人衛生
    注意個人衛生,保持陰道清潔,防止感染。月經期要勤換衛生巾,且用的衛生巾要柔軟、潔靜。
    女性痛經的朋友們要加以重視,一旦有痛經請及時到醫院就診,排除器質性病變,以便早期治療。否則等到嚴重的時候再去治療,治療效果不好,還會引起不孕、長期慢性疼痛、月經改變,甚至需要手術切除子宮。


          
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