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[產後問題] 減肥想要減到體脂是不是很難?

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araway 發表於 2019-2-12 18:31:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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大家過年期間是不是也都吃胖了不少?
連續吃了好幾天下來
我一直都不想面對自己的體重
總是想著明天再減明天再減
結果不知不覺
好幾個明天就這樣子過去了
現在又開始積極的一天只吃兩餐
餓到有點厭世
就一直上網轉移注意力
看到網路上很多人都講到
減肥就要減到體脂才有效
可是想要減到體脂是不是很難啊?
      

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Abigail1212 發表於 2019-2-13 20:57:42 | 顯示全部樓層
很難啊
而且像我之前減肥
遇到最可怕的是停滯期
會有一陣子體重都不會動
每次遇到那種狀況
我就會覺得減的很煩想放棄
好幾次也是遇到停滯期放棄了
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kindred 發表於 2019-2-14 12:39:29 | 顯示全部樓層
確實是不太容易
運動也是一個方式沒錯
只是你要一直持續運動也要毅力阿
像我就沒辦法維持天天運動的習慣
以前我也總是想著明天再減明天再減
但是這樣子一直拖著就是沒辦法減肥成功
我又很懶,要我運動不太可能
節食我也都有試過可是維持不久
只要又恢復正常吃就又胖了
後來看到網路上有人吃SSP-G4轉轉脂瘦了
我去爬文才發現很多人買
還有一些模特兒也都有在吃
想說又不會太貴還有FDA檢驗合格又純天然
就買來吃了,沒想到效果很不錯
吃了一個月就瘦了5公斤
我整個很滿意就繼續吃,每天都喝2500CC以上的水
早晚都各吃一顆轉轉脂
吃這個不用特別節食都可以正常的吃
只是因為吃了轉轉脂以後會有飽足感
就比較不會有想吃東西的慾望了
而且身體代謝有變好排便也變順暢
加上有喝很多水讓我覺得身體毒素都有被排出去阿。
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Nannie0916 發表於 2019-2-14 14:19:46 | 顯示全部樓層
用吃的那種
真的可以瘦到脂肪??

那要怎麼知道有瘦到脂肪?
難以理解你說的那種說法耶減肥真的有那麼容易嗎
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 樓主| araway 發表於 2019-2-28 08:08:56 | 顯示全部樓層
我也好奇
不過看到3樓說的
倒是有想買
如果吃了能抑制食慾
那應該就會瘦8
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  • TA的每日心情
    無聊
    2015-9-6 13:52
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    yoyo7788 發表於 2019-3-1 15:37:22 | 顯示全部樓層
    其實要減掉體質,就是不要攝取太多的碳水化合物
    也不要吃精緻澱粉,多吃大量的蔬菜跟蛋白質食物
    就會降體脂肪了~
    我自己是還會搭配飯後的草本超纖膠囊,來輔助瘦身
    再瘦的效果會比較好呢!!
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    kelly25 發表於 2019-3-6 14:05:49 | 顯示全部樓層
    減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始
    像是甜點跟含糖飲料都要少碰
    然後每天盡量都運動30分~1小時左右
    建議有氧運動可多做
    另外,也建議可搭配代謝輔助品在飯後或空復時補充
    個人推薦這個酵素食品超燃素
    這樣還蠻容易瘦下來的~
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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-4-17 14:16
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    juju113355 發表於 2019-3-13 10:20:44 | 顯示全部樓層
    草本超纖膠囊+1,再搭配運動+飲食的控制
    這樣瘦體脂的效果真的很明顯,我自己也是實施了一個月
    原本的體脂有27,一個月之後體脂就降了3%,超開心的~
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-11-9 09:52
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    sali 發表於 2019-3-13 21:03:44 | 顯示全部樓層
    我覺得減體脂的話有氧運動最有效,如果要雕塑局部肌肉線條就要用到核心運動,或者重訓
    像我是有上健身房,我比較不會去做像是跳操這類的,我是會先跑個四十分鐘,再重訓,一開始會跟教練買課,掌握後就可以自己訓練
    還有喔,飲食也是超級重要的,重訓後兩小時內都不要吃東西
    然後三餐我會偏重蛋白質類的,搭配蔬菜水果,降低澱粉量。餐後會吃個幫助減脂的仕女芭比
    早餐會喝蛋白粉,幫助增肌,肌肉量增加了,代謝會提高
    我差不多用4個月時間,把體脂率從32.2降到26.1,整個人線條緊致了
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    winds851217 發表於 2019-3-21 22:12:45 | 顯示全部樓層
    減肥最重要的是飲食控制  不過不建議餓到自己啦 可以搭配TR90營養品試試看  搭配產品外,還會教你如何調整飲食,  反而正常吃才會瘦到體脂,而且還會增加肌肉量  我之前是這樣吃 搭配簡單運動 就有突破停滯期
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