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[知識轉貼] 產婦想怎麼睡就怎麼睡?產後的睡姿要注意,睡錯了當心...

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  • TA的每日心情
    無聊
    2014-11-29 11:14
  • 簽到天數: 38 天

    [LV.5]常住美妝水水I

    admin 發表於 2019-1-29 09:42:09 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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    很多媽媽在分娩結束了之後因為自己終於可以想怎麼睡就怎麼睡,再也不用像懷孕期間那樣堅持左側臥了。但事實果真如此嗎?
    螢幕快照 2019-01-29 上午9.38.17.jpg
    其實並不是這樣的,因為產後寶媽的身體還處於恢復階段,要是睡姿隨意很容易落下病根,比如腰酸背痛等,到時候可就後悔莫及了。
    螢幕快照 2019-01-29 上午9.38.24.jpg
    一般來說,順產的寶媽通常以側睡的姿勢為宜。因為在懷孕期間,子宮不斷增大,從而導致骨縫和骨盆也隨之變大,要是採用仰臥的姿勢很容易導致骨縫出現開裂的情況,到時候再糾正可就晚了。
    不過需要注意的是,有的寶媽在自然分娩時還可能會有側切,這樣一來產婦在睡覺時就要注意選擇沒有傷口的那一邊,防止因為重力導致傷口裂開,不利於身體儘快復原。
    螢幕快照 2019-01-29 上午9.38.31.jpg
    小貼士:寶媽在產後護理期間要是採用仰臥的方式還容易造成子宮出現後移的情況,要是長期不糾正過來很容易導致後位子宮的形成,會對下一次的受孕造成相當大的影響,尤其是想要二胎的產婦更加要重視。

    有的寶媽會問,那我是剖腹產的應該怎麼睡呢?難道也和順產的媽媽一樣採取側睡的姿勢嗎?
    其實不是的,不同分娩方式的寶媽在睡眠姿勢上有很大的區別,而剖腹產的寶媽在睡覺時候除了要採用側躺的方式外,還要微微屈起,這樣可以幫助減輕腹部的張力,幫助預防出現傷口拉傷的情況,有助於身體更快恢復。
    螢幕快照 2019-01-29 上午9.38.39.jpg
    值得一提的是,剖腹產的寶媽在側躺時最好是以半躺的姿勢為佳,這樣可以防止宮頸內的積血流到腹腔內。
    小貼士:建議寶媽們平時可以食用一些紅豆等,這樣可以起到很好的活血化瘀作用,對加快排乾淨宮頸積血有著積極的作用。
    螢幕快照 2019-01-29 上午9.38.51.jpg
    以上就是順產寶媽和剖腹產媽媽在產後護理期間要採用的睡姿,為了自己的身體著想,大家可千萬不要不當一回事,要是以後落下病根就得不償失了。
          
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