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平常常熬夜放假一直睡也睡不飽的感覺?!

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weregoing 發表於 2019-1-22 16:56:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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不知道大家有沒有過
平常上班日的時候就常熬夜
好不容易熬到了假日
可以好好補個眠
結果明明一睡也睡了有十個小時
身體是已經睡不太著了
可是起來之後卻覺得還是好累喔
像我這一兩個禮拜都是這樣
感覺假日在怎麼補眠
似乎體力還是補不回來
到了禮拜一上班還是覺得很累
是不是因為年紀大了
真的只要一熬夜就太傷身體了
             
villeay 發表於 2019-1-24 17:46:11 | 顯示全部樓層
我覺得作息還是要盡量正常啦
因為平常都在熬夜
疲勞是持續的在累積阿
當然不是短時間內的休息
就可以消除這些疲勞
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dingbell 發表於 2019-1-25 12:14:11 | 顯示全部樓層


基本上年紀大了以後
身體代謝變慢了恢復力自然不如以往
如果平常又沒有運動的習慣
疲勞真的是需要比較久的時間
才有辦法慢慢恢復在調整回來
我自己這幾年也有很深刻的感覺
以前年輕時還有在運動覺得身體代謝也很好
雖然常熬夜但不會覺得很累
現在因為工作忙沒時間運動一熬夜
真的只是讓自己感覺更疲累而已
後來想說這樣下去也不是辦法
就有去買了人可和的樟芝菌絲體來吃
因為之前就有聽說吃牛樟芝對身體不錯
可以增強體力滋補強身跟調整體質
想說來吃看看是不是真的有用
但在網路上做了功課之後有發現
好像現在市面上牛樟芝選擇雖多但品質卻良莠不齊
如果品質不穩定那補身的效果就不會多好
後來會買人可和的樟芝也是因為看到上面有說明
他們家是有通過國家品質標章
裡面培養出來的樟芝三萜類含量高品質也很穩定
我就看到連李興文也推薦吃了很有感
我就很安心的買來補身體了

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perennial 發表於 2019-1-28 11:53:22 | 顯示全部樓層
我家人也是有在吃牛樟芝
感覺吃了效果還可以喔
像我最近也覺得工作好忙感覺很累
也想要一起吃看看了
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Hulala 發表於 2019-1-28 13:04:59 | 顯示全部樓層
看了一下這就算是買小盒的也是不便宜
實在是超出了我的預算
想到如果要連續一直吃的話
可能真的負擔不起
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 樓主| weregoing 發表於 2019-1-28 14:37:13 | 顯示全部樓層
有找到你說的人可和了
在想要先買小瓶的還是大瓶的
因為原本想先買小瓶吃段時間看看
可是看到大瓶有在活動送東西
讓我真是猶豫阿
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dingbell 發表於 2019-1-28 16:48:55 | 顯示全部樓層
如果是我的話
毫不猶豫就是會買大瓶裝的
一來這樣買下來比較便宜
尤其是兩大瓶價格較便宜之外
現在人可和有活動
還有額外送發熱襪
而且保健食品本來就是持續吃
你買小瓶很快就吃完了到時候還要再買
這樣我反而覺得更麻煩耶
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吾愛吾家 發表於 2019-1-30 17:08:15 | 顯示全部樓層
其實就是每天都要睡到8-10小時
這樣每天幾乎都不太會累
睡多或睡少其實都沒有用只會更累而已~
調整作息吧
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