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怎麼樣克制自己愛吃的慾望呀?

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visionary 發表於 2019-1-10 21:17:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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這幾天聚餐有點多
尤其冬天進補大家又老愛
約吃些熱量很高的東西
害我的體重一度有超過界線的跡象
不誇張..光這一兩個禮拜
我自己就胖了快五公斤了吧
想趕快找時間減肥一下
但說真的減肥好難哦
尤其要忍受美食在前
還不能被誘惑的心真的很難
大家平常會很愛吃嗎??
如果想要克制一直想吃東西的慾望
大家會怎麼做呀?有沒有哪些
小撇步可以跟我分享一下?


      

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vicennial 發表於 6 天前 | 顯示全部樓層
雖然吃美食真的很享受
但真的外面有好多食物熱量都高得嚇人
還是建議外食少吃啦
要吃的話也要盡量挑清淡的來吃
除了怕變胖以外其外也是擔心健康的問題
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standee 發表於 5 天前 | 顯示全部樓層
真的就是這樣呀..除非我們本身就是那種
天生吃不胖的體質
不然我是那種一放縱亂吃就會馬上變胖的人
所以也常常為了維持身材
都會節制不敢亂吃
但我最近發現Ssp-G4轉轉脂這個還不錯耶
有了它的幫忙後
就不用那麼辛苦每次都要忍住不吃了
因為只要每次在三餐前吃一粒
就會有飽足感和抑制食慾的效果
遇到聚會要去吃大餐的時候
自然不會吃太多或吸收過多的熱量到身體裡
同時它也有幫助燃燒多餘脂肪功能啊
還有能將體內的白色脂肪轉成棕色脂肪的技術
進而阻斷糖分跟脂肪的吸收
也能提高身體的基礎代謝率
幫助我們每天恩恩變得更順暢讓身體的機能變得更好
吃了也不是那種會拉肚子的瀉藥,所以不用擔心
我是覺得這個還不錯~成分也很天然不會傷害身體
又可以讓自己節制一點不會吃太多
不過記得水一定也要喝足喔,這樣代謝才會好
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distinct 發表於 5 天前 | 顯示全部樓層
不管吃什麼減肥食品都是輔助的
沒有任何減肥食品是可以吃了
不配合任何飲食控制跟運動就可以瘦的
所以要記得有空還是要多動 慎選好的飲食來吃
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 樓主| visionary 發表於 5 天前 | 顯示全部樓層
看來眞的還是不能大言不慚的
一直狂嗑這些高熱量的食物
不然吃再多可以幫助瘦身的食品也沒用>_<"
謝謝你們大家哦~
大大推薦的食品我也會去研究一下
如果還不錯的話會想試試看
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glossarist 發表於 5 天前 | 顯示全部樓層
本帖最後由 glossarist 於 2019-1-14 22:05 編輯

我也是阿眞的很容易嘴饞
但是還是要克制阿!!!!
要提醒自己不可以一直吃
而且要減肥還是運動最好
就算是指在家裡做美康健
只要每天做持續做
還是可以減肥並維持身材
並不需要多複雜的運動
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