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[分享]偏激減重真的不行啊-健康減重不減肌!

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tonarinododoro 發表於 2019-1-9 18:38:09 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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前陣子因為太想瘦太想瘦
而導致使用錯誤的方法減重
雖然一度成功減肥了
但身上些微的肌肉線條不見了(身體還差點壞了)
後來報名健身房課程了解到正確的減重觀念
不是不吃就能瘦 即便瘦了也是不健康的
三餐還是要正常吃 糖油鹽澱粉少碰
我自己除了以上的方法以外
還有吃喜樂纖做輔助使用(我的教練推薦我吃 哈哈)
因為喜樂纖能抑制食慾 不易形成體脂肪
讓身體維持在一個比較好的狀態
而目前喜樂纖吃了兩個月 我的肌肉有稍微練回來
也持續有在健身 體脂降了看起來瘦了 體態也變好看了
最重要的是 沒有再繼續減到我的肌肉啦!!!!
正確的減重觀念真的很重要 千萬不要盲從阿
體脂肪是很頑固難打敗的 方法真的要對

      
  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-12-2 16:06
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    wattswooko 發表於 2019-1-17 18:22:27 | 顯示全部樓層
    喜樂纖一出來時我就有再吃了
    真的還滿有效的
    到現在持續吃 體脂肪降4%以上吧
    前陣子開同學會時,朋友都誇獎我變瘦
    我想應該是喜樂纖的大功勞吧
    PS現在跟朋友出門吃飯前 喜樂纖4顆先吞好吞滿
    除了有抑制食慾的感覺,在放縱自己前還有喜樂纖幫忙覺得安心
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