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[知識轉貼] 孕期准媽媽經常吃這些,有利於生出的寶寶又漂亮又可愛

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    無聊
    2014-11-29 11:14
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    [LV.5]常住美妝水水I

    admin 發表於 2018-11-26 09:19:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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    每個嬰兒都是美麗的,沒有人能忽視這些小天使散發出來的甜美的美。然而,嬰兒的長相取決於父母的長相,因為嬰兒繼承了父母的大部分身體特徵。那麼你一定想知道在懷孕期間該怎麼做才能有一個漂亮的寶寶?
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    首先,不管你的寶寶對別人來說是否美麗,你都會無條件地愛你的寶寶,不管他/她長得怎樣,他/她都會是你眼中最美麗的孩子。所以,你應該關注寶寶的健康,而不是他們的長相。但是,如果你注意你孩子的膚色和美麗,那麼你可以通過採取健康的生活和飲食習慣來讓你的孩子的美麗。
    每個人都告訴過你,你應該保持快樂,因為這會直接影響到你的寶寶。很明顯,無論你做什麼,吃什麼,都會影響寶寶的身心健康。因此,母親的飲食習慣會對寶寶的長相產生重大影響。孕期,孕媽媽經常吃這些食物,生出的寶寶又漂亮又白凈。
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    1、永遠不要低估葉酸的力量
    孕婦通常在妊娠的前三個月開始服用葉酸。然而,醫生建議夫婦在打算要孩子的時候服用葉酸,並建議女性在懷孕前三個月服用葉酸。這是因為女性目前沒有健康的飲食習慣,因此身體缺乏如此重要的營養。如果你沒有備孕,那麼從你知道自己懷孕就要開始使用葉酸。

    葉酸在嬰兒大腦發育中起著至關重要的作用,葉酸的攝入可以在很大程度上降低神經系統異常的幾率。這樣,你就可以在將來從身體和精神上拯救你的孩子。除了葉酸補充劑,你還可以吃富含葉酸的食物,如穀物、菠菜、扁豆。
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    2、柑橘類水果
    正如前面提到的,母親的飲食可以決定他們的孩子將來的樣子。因此,母親應該在他們的飲食中包括所有健康的水果,以增強他們的孩子的健康和美麗。橘子一直是一個重要的飲食組成部分,對孕婦和胎兒都有好處。
    這是因為橙子含有豐富的維生素C,眾所周知,維生素C可以改善皮膚的膚色。媽媽每天可以吃兩個橙子,這對媽媽和寶寶都有好處。
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    同樣,其他柑橘類水果,如葡萄和石榴也可以增強你孩子的美麗。富含常被稱為AHA的-羥基酸等營養物質,這些水果能保證寶寶更好的皮膚紋理。你可以在整個孕期食用這些水果,如果你喜歡,你也可以喝這些水果的新鮮果汁。
    同樣,如果你喜歡,你也可以在懷孕期間的飲食中加入一點菠蘿,因為它被認為也可以給你的寶寶一個明亮的膚色。如經過經常吃這些水果,他們還可以保證母親獲得足夠纖維,甚至可以防止母親出現不同的懷孕問題,如虛弱和貧血。
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    3、椰子亮膚
    椰子在全球都被認為是有效的美容產品。據信,孕婦在日常飲食中經常吃椰子,肯定會生下一個漂亮的孩子。儘管這一點還沒有得到研究的證實,但是,如果在懷孕期間食用椰子,可以證明椰子對嬰兒的皮膚和頭髮有益。它還能增強母親的耐力,減少懷孕期間出現的不適症狀。

    4、牛奶
    牛奶是孕婦飲食中不可避免的一部分。牛奶對於嬰兒骨骼的發育是必不可少的,母親每天都需要有足夠的牛奶,這樣她們的骨骼才能保持健康,尤其是在分娩時可以有更多的力量。
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    5、堅果
    堅果是懷孕期間必不可少的食物,堅果是健康脂肪酸的來源,被推薦為孕婦飲食的重要組成部分。像杏仁這樣的堅果可以使嬰兒擁有漂亮的皮膚。母親們也可以在牛奶中使用這些杏仁。
    如果所有這些食物融入到一個孕婦的飲食中,這一定有益的,你們的小寶寶會身心健康。然而,我們應該為孩子的健康祈禱,這比其他任何其他事情都重要,因為健康是大自然最好的祝福。
    螢幕快照 2018-11-26 上午9.15.32.jpg 總結
    除了飲食外,母親應該進行一些能促進嬰兒健康發展的體育活動。經常散步對母親和嬰兒的健康有益,尤其是在戶外散步,不僅能讓媽媽放鬆,而且對寶寶的成長也有很大的影響。清晨的散步能讓你看到大自然最美好的一面,那時新鮮的空氣能保證你和你的寶寶肺部和血液的健康供氧。

    你一定聽過長輩們說過,懷孕的女人應該把漂亮的東西放在身邊,這樣才能生下漂亮的孩子。還有什麼能比大自然更吸引人呢?所以,拿起你的鞋子,和你的寶寶一起去晨間散步,這樣大自然的美麗就能激發你的寶寶的美麗。適當的運動加健康的飲食,你生出的寶寶一定健康漂亮。
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