斷奶寶寶易生病，新手爸媽應該知道的3點，提升孩子免疫力

眾所周知，母乳是寶寶最好的食物，世界衛生組織建議，母乳餵養應該堅持到2歲，最少要母乳餵養到6個月。因為母乳中含有母體的免疫物質，能夠幫助寶寶提升免疫力。據調查，2歲之後斷奶的孩子在免疫力上比2歲之前斷奶的孩子要強上不少。而最好的斷乳方式，是孩子的自然離乳，這對孩子的身體和心理都是最理想的方式。但這樣的方式，對於上班的媽媽們來說，確實是非常「奢侈」的。

孩子斷奶時，由於失去母親的免疫物質，自身的免疫力無可避免的下降，有經驗的媽媽都知道，這是孩子最容易生病的時候。如何在斷奶的時候，儘可能提升寶寶免疫力，避免生病，有經驗的寶媽們總結了這3個方面。

1、斷奶的講究

首先，斷奶不是不餵奶，有些媽媽有個誤區，斷奶之後連配方奶粉都不餵了，這是錯誤的。斷奶後應持續餵養配方奶粉，當寶寶對其他的輔食產生濃厚興趣，並逐步增加輔食量之後，自然的減少配方奶粉的餵養量，並逐步過渡到喝牛奶。

其次，孩子在生病時不要斷奶，因為孩子斷奶時一定會有個「不愛吃飯」的過渡期，這個階段免疫力本身就弱，很可能導致病情加重。所以，孩子在生病時，要堅持母乳餵養，母乳才是最適合0-1歲寶寶的日常飲食。

第三，輔食添加應先於斷奶完成。因為剛剛斷奶的時候，孩子可能會拒絕吃輔食或喝配方奶粉，母乳中的營養物質得不到補充，孩子就非常容易生病。在斷奶之前，開始逐步添加輔食，可以讓斷奶期更平穩的度過，降低孩子生病的風險。

2、提升免疫力的輔食

孩子離開母乳後，要特別注意輔食的營養，除了必須添加的蛋白質類食物，還要注意添加富含維生素C、β胡蘿蔔素、Ω-3脂肪酸等營養元素的食物。

蔬菜水果：特別是深色的蔬菜，抗氧化成分高，有助於提升免疫力。其中的維生素C有助於預防感冒

粗糧和發麵食物：小米等粗糧中的β胡蘿蔔素有助於保護呼吸道，發麵食物中的酵母可以補充鋅，幫助預防感冒和治療腹瀉。

亞麻籽油：亞麻籽油中的Ω-3脂肪酸可以預防呼吸道炎症的發生，對大腦和視力都有促進作用。

3、小感冒的應對

寶寶這個時候有流鼻涕、打噴嚏、咳嗽的情況，可以通過食療的方法，幫助寶寶抵抗小感冒。特別是在孩子剛剛有生病的苗頭時，可以用一些簡單的方法幫助寶寶趕走寒邪。

蔥白熏鼻

原料：蔥白

做法：把新鮮的蔥白切細，加入沸水沖泡，調勻後趁熱放在鼻子下面，熏蒸口鼻。

功效：含有蔥白辛辣氣的蒸汽直接進入口鼻，可以讓鼻塞、流清鼻涕等症狀大大減輕。

注意：媽媽要先自己試一下，要等蒸汽不太燙了才燙寶寶聞一聞，千萬小心燙傷孩子的呼吸道。

紫蘇葉泡腳

原料，紫蘇葉三克，荊芥三克。

做法，將兩種藥材放到鍋里倒四杯水，蓋上鍋蓋熬開鍋三分鐘後關火燜七八分鐘，然後把藥汁兌入溫水給孩子泡腳，泡一會兒，直到孩子微微出汗就可以了。

如果小朋友沒有泡腳的習慣，也可以把紫蘇葉水兌入洗澡水給孩子洗澡洗頭髮都是可以的。

除了以上提升寶寶免疫力的方法，在這個階段，適當的戶外運動，減少與人群的接觸，也是非常有效的避免寶寶生病的方法。斷奶期間把握以上原則，一定可以更加順利。