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[知識轉貼] 為什麼產後恢復必須做,原因在這裡!

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  • TA的每日心情
    無聊
    2014-11-29 11:14
  • 簽到天數: 38 天

    [LV.5]常住美妝水水I

    admin 發表於 2018-11-8 09:42:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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    生活在21世紀的我們,已經不再是父母輩的那個年代,不再認為分娩之後,只需要好好做個月子,身體就恢復好了。
    一方面是因為,老一輩的時代,對女性產後身體恢復的知識沒有那麼多的了解,另一方面由於那個時候社會環境比較落後,決定了產後的家庭的全部重心就應該是孩子,但是如今隨著人們生活水平的提高和對健康保健審美觀念的日益重視,產後恢復已經日漸受到了廣大女性的關注和重視。
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    但相信很多人還是會有這樣的疑問,為什麼就要做產後康復呢?
    其實不論是順產還是剖腹產,產後身體變化都很大,身材走樣、發福、婦科疾病等情況。但是有一個肌肉群更須引起產後媽媽的重視!那就是你的盆底肌!
    強健盆底肌群能夠增強控尿控便的能力、降低盆腔器官脫垂的風險。無論哪一條,對產後的媽媽們是至關重要的。有人說,我現在問題不是太嚴重。但是要知道,絕經後女性雌激素水平下降,盆底的問題會逐漸惡化。
    盆底肌對女性的重要作用
    盆底肌,通俗地講就是女性骨盆底部的肌肉群。女性的盆底由肌肉、韌帶、神經和結締組織組成,其中結締組織最容易受到損傷,女性妊娠、分娩的過程會對盆底肌造成不可避免的損傷。
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    盆底的韌帶及筋膜等結締組織構成的盆底板,就像一張「吊床」,把尿道、陰道、膀胱、子宮以及直腸等臟器緊緊吊住,具有控制排尿、排便,支持盆腔臟器,維持陰道緊縮度和提高性生活滿意度等多種功能。
    盆底肌損傷的危害大

    1.產後漏尿高發
    盆底肌鬆弛虛弱了,控尿就變得困難。特別是大笑、咳嗽、打噴嚏的時候,尿液不自主的流出,有時還伴有尿頻尿急。有些產後媽媽說,自從生完孩子都不敢出門。出門前都要查好附近的廁所,就怕沒忍住漏在褲子上,心好累。
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    痛苦的困擾與尿失禁相伴的是,不敢提重物,不敢出門,不敢與人傾訴。由於隱私,只能選擇了長期默默忍受。焦慮、尷尬和沮喪等各種不良情緒隨之而來。
    2.盆腔器官下垂
    虛弱的盆底肌給了盆腔器官下垂的機會,比如子宮脫垂、陰道壁膨出。盆底肌越鬆弛,盆腔器官脫垂的風險就越大。每種脫垂都不是愉快的體驗,會不舒服,會尷尬,會疼。嚴重的,甚至需要手術來解決。

    3.可能會導致性冷淡
    盆底肌鬆弛的女性,往往都不「性福」。鬆弛虛弱的盆底組織降低了性快感,難以達到高潮。對膀胱、直腸的控制力不足,可能帶來尷尬。盆腔器官脫垂,甚至導致性交痛。
    產後盆底康復的黃金期
    國內外大量研究數據顯示,至少有三成以上的婦女產後會發生盆底功能障礙,如果不及時進行康復治療,隨著年齡增大和二胎的孕產,將會出現一系列嚴重的症狀。
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    所以,產婦分娩後一定要為保證自己將來的生活質量作些積極的準備。分娩後42天應常規做一次盆底功能檢查,如果出現了盆底肌肉鬆弛、陰道壁膨出、壓力性尿失禁等盆底功能障礙的問題要及時進行檢查和康復治療。
    產後3個月內是進行盆底康復的最佳時機,否則隨著年齡增大不但增加治療難度,而且子宮脫垂、尿失禁、性功能障礙等盆底功能障礙的發生率會越來越高,越來越嚴重。所以,重視盆底功能檢查和及早進行盆底康復是每位媽媽明智的選擇。

    西瓜麻麻溫馨提示
    女性產後需儘早做修復,能夠幫助損傷的生殖系統粘膜組織和彈性纖維快速再生修復,將產後女性的生殖系統恢復到產前狀態。女性產後若沒有進行盆底肌的修復,隨著年齡增大和激素水平下降,到了50歲左右絕經時,將會是尿失禁和脫垂的高發期。
          
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