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女性月經期間別吃這7種食物,每1種都會加重痛經,止痛片...

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    無聊
    2014-11-29 11:14
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    [LV.5]常住美妝水水I

    admin 發表於 2018-8-7 09:40:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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    作為一名女性,每個月總是有那麼幾天身體是不適的,處處是要受到限制的,比如飲食和行為。更不用是否可以隨心所欲的去品嘗一些美食,特殊的日子總是要用特殊的方式和飲食來對待它。下面就為大家介紹一下特殊日子一些要特殊注意的的食物:

    汽水
    在生活中有很多女性很喜歡去和一些有很多二氧化氮的汽水,她們不知道的如果在來月事的期間出現渾身無力 ,老想睡覺的情況。是體內鐵質缺失的現象。因為汽水這些飲料大多數都含有磷酸鹽,這種物質會與體內鐵質產生化學反應,導致鐵質變得難以吸收。此外,因為汽水大多數是擁有二氧化碳這種氣體的,喝了飲料後,經常會讓我們感覺肚子很脹,從而導致我們飲食不正常。
    螢幕快照 2018-08-07 上午9.36.52.jpg
    油炸食物
    油炸食物是女性來月事定不可吃的一種食物。因為油炸食品一般在我們看來是熱氣的,是油膩的。平時我們吃的時候,要是我們吃的過多,經常會導致我們身體會產生不適,會上火。更何況是經期女性,來月事的女性,一般身體都是比較脆弱的。來月事的這段時間裡,女性的身體的代謝功能會比平時低,而此時要是吃油炸食物,脂肪容易積累在身體裡面,從而導致肥胖!

    過鹹的食品
    女性來月事期間不應該吃過於鹹的食品。因為過鹹的食物會讓身體內的鹽分和水分增多,從而導致來月事時會頭痛和易暴躁等現象,對身體產生不良的影響。


    冷飲冷食
    來月事期間要是去食用一些冷飲和冷食,容易導致身體體內積累寒氣,從而致使經血運行不暢,導致月經期間的經血過少,嚴重的話會痛經。即使在炎熱的夏季,經期也不要去嘗試吃冷飲。來月事的期間,最好吃一些熱的和溫的食物。

    濃茶
    來月事的時候也應該少喝濃茶。因為濃茶含有咖啡鹼的濃度過高,容易刺激神經和心血管,使人興奮,加快身體內的代謝功能,從而容易產生痛經、經期延長和經血過多的情況。同時,濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合,發生沉澱,使鐵的吸收受到阻礙,引起缺鐵性貧血。

    酒類
    月事時和酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經經量過多。

    甜食
    月事時吃食巧克力會使導致人的情緒失控。巧克力也會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會導致發胖之外,還會導致人體對維他命B的需求增強。同時,巧克力會消耗身體內維他命B與礦物質,並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食,不但無法改善經期不適症狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。

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