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[孕婦孕事] 一直抽筋是不是鈣吃的不夠?

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carefreeblue 發表於 2018-2-23 00:00:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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幫朋友上來問問大家
現在已經到懷孕中後期
平常都有吃香蕉、牛奶、黑芝麻這類的在補充鈣質
不過最近晚上還是很容易睡到一半突然抽筋
這種情況是不是鈣吃的不夠啊~?
那孕期有比較推薦的鈣嗎?

      

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kimberly99 發表於 2018-2-23 09:15:47 | 顯示全部樓層
可能是喔~懷孕的話比較建議吃螫合鈣
好吸收之外也比較不會便秘
孕期吃BHK’s的都沒遇到抽筋問題

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mylovedream 發表於 2018-2-24 08:41:27 | 顯示全部樓層
是,孕期補鈣要特別注意
孕媽媽很容易缺鈣~
單靠食物補充可能不夠,滿多都有出孕婦專門的鈣片
可以去查查

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chiu2211 發表於 2018-2-25 09:42:31 | 顯示全部樓層
也建議吃孕婦專用的鈣片
樓上說的BHK's還不錯
之前在他們孕婦專區買了很多XD
https://www.bhks.com.tw/category/10699

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fantasticbaby 發表於 2018-2-25 21:40:48 | 顯示全部樓層
抽筋一般都是鈣補充不夠
鈣片應該一般藥局都有賣
不然就是產檢的時候問一下醫生

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chrisjin 發表於 2018-3-1 20:22:50 | 顯示全部樓層
照理來說是缺鈣拉~~但還是去問問醫生吧~~
需要補充鈣片的話就吃吃保養品吧~~
樓上有人推BHK's,據說還不錯~

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水噹噹 發表於 2018-3-3 09:30:26 | 顯示全部樓層
我也是吃BHK's的螫合鈣~認真覺得鈣很重要阿!抽筋超不舒服的

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marosky 發表於 2018-3-3 11:06:02 | 顯示全部樓層
那就是鈣不夠多補充一點營養品吧!

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immortal 發表於 2018-3-3 16:51:40 | 顯示全部樓層
如果已經有吃香蕉還不夠的話,要不要考慮去看個醫生阿@@

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Adelaide56156 發表於 2018-3-8 10:23:07 | 顯示全部樓層
對,多補充鈣抽筋的情況會減少很多哦

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QBby 發表於 2018-3-19 17:05:25 | 顯示全部樓層
可以考慮葡萄王的康爾喜+餐包喔! 孕婦很適合

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mimihowru 發表於 2018-3-29 10:29:21 | 顯示全部樓層
我最近也有這種感覺, 原來是因為缺鈣><

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cxc2266 發表於 2018-3-29 11:48:15 | 顯示全部樓層
本帖最後由 cxc2266 於 2018-3-29 11:50 編輯

高鈣的食物可以多吃一些,要注意腳的保暖,
睡前可以泡一下腳或是穿雙襪子跟穿長褲都可以改善,
我自己會早晚各喝一杯芝麻牛奶,還有也會補充鈣鎂鋅跟多曬曬太陽,都可以改善懷孕抽筋
補鈣方法這篇也可以看看滿詳細的→ http://nurse2baby.blogspot.tw/2017/04/blog-post.html


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