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舉啞鈴不會瘦手臂嗎??

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木子裡 發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
         

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覺得手臂肉肉的話體態看起來會比較壯耶!!不管怎麼運動都很難瘦到手臂的位置,
前陣子試過每天晚上舉啞鈴,結果手卻越來越壯!!整個超傻眼@@後來就不敢再舉了…..尋求瘦手臂的方法….

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blacklife 發表於 前天 12:42 | 顯示全部樓層
會呀~~~~
當然會

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sammichou 發表於 6 小時前 | 顯示全部樓層
如果你只做重訓不做有氧的話,會讓肌肉變大~而脂肪一樣存在,所以你會覺得怎麼越練越壯的感覺,有氧和重訓都要一起做才會瘦啦,而且沒有練哪就瘦哪的,會先瘦哪個部位是取決基因喔~前陣子要減肥我朋友叫我先去做有氧,但是我對運動完全不感興趣,又是個沒有毅力的人,後來我同事介紹我去環球醫美做隔空減脂,做了5堂課後褲子就有變鬆了讓我驚訝連連!!連我同事也都跑去做了~~你可以考慮一下這項療程,針對手臂也可以唷!

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