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[知識轉貼] 哺乳期媽媽,頭髮掉得厲害,月子中心要求媽媽們吃這些!

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  • TA的每日心情
    無聊
    2014-11-29 11:14
  • 簽到天數: 38 天

    [LV.5]常住美妝水水I

    admin 發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
             

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    媽媽們經過艱辛的孕期過程,終於卸下寶寶如釋重擔,哺乳期媽媽們沉浸在育兒的歡樂氛圍中。有很多媽媽發現自己掉發厲害,而且越來越嚴重的跡象,很多媽媽為此很擔心,深怕自己頭髮掉光,成為禿頂媽媽了!

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    其實這種現象並非怪事,很多哺乳期媽媽都會遇到,專業的月子中心是這樣教媽媽們飲食的,你也可以試試哦!
    一、哺乳期媽媽吃豆類食物;豆類中的扁豆和白芸豆,能夠促進頭髮生長,其中的含有豐富的蛋白質和其他營養物質,促進頭髮健康。
    二、哺乳期媽媽吃蛋類食物;蛋類中富含蛋白質,其中含有生物素和維生素B-12,對秀髮非常重要。
    螢幕快照 2017-11-14 上午9.04.52.jpg

    三、哺乳期媽媽吃胡蘿蔔;胡蘿蔔中含有豐富的維生素A,能夠保持視力正常,促進頭髮健康生長,吃胡蘿蔔是明智之舉。
    四、哺乳期媽媽吃堅果;堅果中的硒成分對頭皮健康非常有幫助,巴西堅果種的硒最好,腰果、美洲山胡桃、杏仁等對頭髮都是非常有幫助的。
    五、哺乳期媽媽吃鮭魚;鮭魚中含有豐富的W-3脂肪酸、高蛋白、維生素、鐵離子等,能夠保持頭皮健康。
    螢幕快照 2017-11-14 上午9.05.00.jpg
    月子中心要求哺乳期媽媽每天必吃一種對頭髮健康的食物,保持哺乳期媽媽的健康發質,免受脫髮困擾,有脫髮問題的哺乳期媽媽們不妨試試吧!

    註:圖片來源於網絡
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