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樓主: skydrive

減肥瘦身除了運動還能怎樣加速效果

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  • TA的每日心情
    無聊
    2013-2-2 21:22
  • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II

    fireandwater713 發表於 2013-1-5 22:41:57 | 顯示全部樓層
    我以前的健康教練說運動一定要控制飲食才會瘦耶

    我在兩個月前就有在靠飲食的方法來瘦身,餐前都會先吃一包阻斷太好,吃阻斷太好像是吃果凍一樣,口感很好,多咬幾下之後就沒那麼餓了,可以解饞又會有一點飽足感,而且還可以阻斷熱量的吸收,除了這個之外,三餐都是正常吃,偶爾也會吃一些大餐,前幾天洗完澡時我有量過體重,我瘦了有5KG左右喔!!
    當然也有做一些簡單的有氧操,我代謝變快應該要歸功於每天都有運動,接下來想要在農曆年前再少個3KG,我就很滿足了。 一起加油吧! 耶!
          
  • TA的每日心情
    難過
    2013-1-31 22:49
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    heehee011 發表於 2013-1-9 00:35:44 | 顯示全部樓層
    跳鄭多燕蠻多人說有用的
    可是我自己沒有試過唷~~~~

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    *花兒* 發表於 2013-1-9 13:41:17 | 顯示全部樓層
    可以試試看竹善堂中醫診所的埋線減重唷!!
    我試過效果還不錯,一個禮拜我瘦0.7唷^^~
    不用擔心吃多的問題,還可以瘦我覺得還不錯啦!!
  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-1-23 17:37
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    黃潔西 發表於 2013-1-10 15:33:50 | 顯示全部樓層
    我是去京城堂中醫瘦下來的.靠埋線的方式(因為都胖下半身)
    另外我還會自己煮薏仁粥來吃.消水腫.還可以美白唷.

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    caroleasyso 發表於 2017-12-7 10:03:23 | 顯示全部樓層
    我的身材比例,屬於四肢還好,但局部肚子大大的..
    以前猛跑步..做運動..雖然有掉一點點體重,但都瘦不到在乎的肚子..
    後來跟同學一起去台中台新醫院報名Easy So曲線班
    裡頭的老師說這就是懶人運動法!!只要躺著~儀器幫你動(40分鐘=150下仰臥起坐喔)
    ,抱著姑且一試做了8堂,很意外地竟小了7公分,超開心滴~
    我們現在一群同學都趁下課一起去呢
    你也可以試試吧! 免費體驗專線0426333543
    https://www.facebook.com/likon.easyso

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    張張張u 發表於 2018-5-2 11:38:46 | 顯示全部樓層
    我覺得體質與搭配的作息與習慣好像也是有影響~
    我跟我朋友一起購買 晴林孫辣木葉片 來一起瘦身
    我們都有搭配運動,
    只是我不知他是做那些運動與運定頻率與力度
    我吃了半年多了 瘦了18公斤唷~~
    我朋友瘦了15公斤

    你可以試試看

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    株約約 發表於 2018-5-2 14:34:01 | 顯示全部樓層
    我的健身教練說 瘦身還是要控制飲食,怎麼吃很重要唷~
    但因為我比較想要快點瘦下來
    我推薦你 喝這個 閃show(瘦)酶控要素组合
    效果很好唷!

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    魯魯咪而 發表於 2018-5-2 15:41:25 | 顯示全部樓層
    除了運動 就是飲食啦!! 要怎麼瘦 就要懂怎麼吃囉!
    晴林孫辣木葉片,我超級推薦的唷!!
    這是健康成分的瘦身食品
    因為很有效~~
    我已經推薦給5個朋友成功瘦下來了唷~

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    區佳佳 發表於 2018-5-8 15:23:11 | 顯示全部樓層
    為了今年七月要拍婚紗,10月份的婚禮。去年10月份就瘋狂報名教練課程,雖然教練不斷告訴我要持續,抱持輕鬆的心態,好想當美美的新娘。二月份我的體重雖然減少5kg,距離我的目標48kg,還有10kg要減。看著我的大學同學展場主持人,怎麼越來越瘦!!!!聚餐時也一點都不忌口,好奇的問他,於是她推薦我(閃show瘦酶控要素組合),但以前吃過的瘦身產品,不是心悸就是瘋狂跑廁所,她自己使用1年完全無不適感,我也就跟著使用,哈哈哈,目前僅剩4kg就達成目標了。

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    耶歐阿 發表於 2018-5-10 16:06:22 | 顯示全部樓層
    我的職業是護理師,上班都是輪班制 ,
    所以作息飲食無法正常,身材也就一直變’胖..
    想運動休假就只想昏睡,胖到六親快不認識我了,姐姐才忍不住推薦我用閃show(瘦)酶控要素組合,
    持續使用4個月我瘦了7公斤 。但是面對經常要夜班,作息不正常情形下,我就從不間斷地吃閃show(瘦)酶控要素組合維持身材,連嚴重的便秘都解決了。

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    小悅而 發表於 2018-5-14 15:31:50 | 顯示全部樓層
    想瘦身又要不復胖,持續運動還是必須的。

    我是懷孕期間無法做有氧運動,所以消耗脂肪真的很有限,
    對於懷孕期間要攝取營養但運動又有限制之下,我是胖了大約10公斤,
    我大約產後半年後才開始吃瘦身食品來輔助運動,
    目前是吃"晴林孫辣木葉片"來增強體內的環保,
    目前瘦了7公斤,持續往目標努力中。

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    迷尼迷其 發表於 2018-5-18 14:24:23 | 顯示全部樓層
    減肥停滯期,讓我一度想放棄,好險朋友上網訂購閃show(瘦)酶控要素A餐組合,
    ,讓我成功瘦了8公斤,飲食正常也沒發胖,對易胖體質控制效果很好。
    產後瘦身減不下來,也可以試看看,我的好朋友就是從停止哺乳後,開始使用
    用了四個月就瘦了11KG,順利恢復產前身材,瘦下的她還是有在喝閃show,搭配運動
    她希望可以再瘦5公斤,讓身體的曲線更加完美。

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    皮黑黑米 發表於 2018-5-18 14:48:12 | 顯示全部樓層
    我用晴林孫辣木葉片瘦身,效果還行,飲食我還是會注意,避免吃高脂肪、高熱量、含糖高的食物,
    目前是沒有復胖,而且體脂肪也下降了4%,雖然體重只減了6公斤,但是肚子的肥肉消去很多,走路爬樓梯
    也不會氣喘吁吁,身體輕盈覺得體力變好變年輕。

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    烏拉屋 發表於 2018-5-25 16:06:13 | 顯示全部樓層
    我是一個很容易貪嘴與有吃消夜習慣的人,
    所以很容易變成泡芙人,
    為了抑制我嘴饞的習慣,才開始喝「閃瘦酶控要素組合」,
    這會有飽足感,能幫助腸胃蠕動,
    讓我改掉了壞習慣,也幫我瘦了7公斤。

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    森倉資 發表於 2018-6-6 15:03:57 | 顯示全部樓層
    我從小運動,反而讓自己比一般人還難瘦身,不僅骨架大,體重也不輕
    因為韌帶受傷無法運動後,體重一路上升,從54KG胖到78KG,
    不管如何控制飲食,體重還是不減,但因為膝蓋韌帶受傷無法作太多激烈運動,
    導致代謝率下降,試過中醫針灸減肥,半年也只瘦了2公斤,看了閃show酶控要素組合
    分享文,決定試一試,希望只要真的能瘦就好~三個月體脂肪下降8%,體重足足減了13KG。
    我自己也為了難瘦體質與無法運動瘦身辛苦很久,現在成功瘦下來,想分享給大家。
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