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[健康] 水水您有睡眠障礙嗎?分享一下好睡方法吧

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  • TA的每日心情
    無聊
    2014-11-29 11:14
  • 簽到天數: 38 天

    [LV.5]常住美妝水水I

    admin 發表於 2011-12-1 01:33:20 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    相信很多水水應該都有睡眠障礙
    其實我自己也是
    不知道是壓力大還是怎樣
    常常都會失眠...
    有時候再天亮都還在翻來翻去
    不知道大家會不會這樣
    來PK一下吧^"^
    如果也有睡眠障礙的水水
    順便也分享一下,您是如何讓自己好睡的
    我知道有些人是會用薰衣草精油
    不過對我好像沒用^^
    呵~~分享一下囉^^
    正方觀點 (8)

    沒有啊,我很好睡

    反方觀點 (11)

    有..我常常失眠

  • TA的每日心情
    開心
    2013-5-14 07:38
  • 簽到天數: 412 天

    [LV.9]以美妝為家II

    晴楓鈴雪 發表於 2011-12-1 11:07:00 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 晴楓鈴雪 於 2011-12-1 11:09 編輯

    傑叔..跟你說喔...老人有三個症狀
    盡說說過去
    坐著就 哈 ㄏ一
    躺著就睏末企

    以上  台語


    我是蠻好睡著的,因為工作夠累,除非有什麼事一直讓我放在心
    睡前吃鈣片對我來說沒太大差別










    為瞎密我用不了正方發言= =
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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-11 19:36
  • 簽到天數: 927 天

    [LV.10]以美妝為家III

    灰煮婦 發表於 2011-12-1 11:29:35 | 顯示全部樓層
    我也不會失眠
    因為睡不飽
    只要有時間就瞇一下
    到了晚上睡覺時間我照睡
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  • TA的每日心情
    慵懶
    2011-11-18 09:50
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    girl 發表於 2011-12-1 13:54:10 | 顯示全部樓層
    我也不太好睡
    都要躺很久
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  • TA的每日心情

    2013-8-21 04:06
  • 簽到天數: 105 天

    [LV.6]常住美妝II

    寶貝兔 發表於 2011-12-1 15:14:24 | 顯示全部樓層
    我也都很難睡耶...每次都要翻超久的
    所以我現在都玩電腦玩到累到撐不下去
    才去睡~這樣馬上就睡著了!!
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2012-12-29 00:02
  • 簽到天數: 128 天

    [LV.7]常住美妝III

    m072301132 發表於 2011-12-7 22:08:26 | 顯示全部樓層
    我很難入睡又很淺眠,所以常旁邊有人一起睡覺的話,他都要很安靜,不然我很難入睡都要翻很久才會睡著,還好我老公平常都不打呼,只有很累很累的狀態下才會小小打一下,不過以前住宿舍時,室友都很吵又會打呼,我都會塞耳塞睡覺,超可憐的~~~
    耳塞真的很不舒服,而且半夜還會掉出來  @@
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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-13 18:18
  • 簽到天數: 893 天

    [LV.10]以美妝為家III

    anne11111 發表於 2011-12-17 11:51:06 | 顯示全部樓層
    我會在睡前用B群,我有試過,因為這是我覺的身體不好,都會用B群,所以現在比較好,大家可以試看看。
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-29 16:21
  • 簽到天數: 444 天

    [LV.9]以美妝為家II

    tina6105159 發表於 2011-12-28 18:47:17 | 顯示全部樓層
    雖然覺得好累好累
    還會打哈欠
    可是就是可以躺在床上一直翻來翻去睡不著
    如果隔天有什麼上台報告等等之類的事情
    我這種容易緊張的性格還真可以一整晚都給他睡不著...苦惱阿!
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  • TA的每日心情
    難過
    2012-5-17 18:21
  • 簽到天數: 71 天

    [LV.6]常住美妝II

    依璇 發表於 2011-12-29 17:04:25 | 顯示全部樓層
    我是設計師...
    工作壓力,常常睡不著
    很多方法都試過
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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-13 12:42
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住美妝II

    joanne1988 發表於 2011-12-30 17:21:00 | 顯示全部樓層
    自從我開始在現在這個公司上班,
    已經做了近7個月,
    在最近發現睡了14個小時都睡不飽,
    而且背部也歪掉,
    所以就想去推拿把背部歪掉的部份整回來,
    順便去看中醫,
    醫生說我有睡眠障礙的問題,
    應該有某些原因所造成的,
    因此…就有開藥給我,我覺得效果是不錯的。
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-12-16 08:57
  • 簽到天數: 182 天

    [LV.7]常住美妝III

    沁霽 發表於 2012-1-9 14:41:06 | 顯示全部樓層
    完全不會不好睡
    我失眠的狀況 手指頭數的出來的
    主要原因都是因為太晚喝咖啡
    不然, 通常都是躺下不到半小時就睡著哩
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  • TA的每日心情

    2012-4-19 16:51
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    王小晨 發表於 2012-3-28 00:52:23 | 顯示全部樓層
    泡腳或泡澡試過嗎?
    我家大娘很依賴安眠藥
    我現在不給她藥 教她睡前泡澡別泡太燙
    她泡完就自己去睡了3ˋ4個小時

    有空去給人家做個上半身按摩
    氣順了 就很好睡
    我之前上大夜班上到失眠 去給人家按摩 當晚回家睡翻了....
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-8-11 12:13
  • 簽到天數: 961 天

    [LV.10]以美妝為家III

    sorg 發表於 2012-5-7 17:11:15 | 顯示全部樓層
    我不但失眠,睡眠品質還很糟,常常作夢哩!!!!
    好像適度的運動有些幫助呢!
    我不能喝牛奶 一喝肚子就不舒服 更難入眠
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  • TA的每日心情
    無聊
    2013-7-12 10:08
  • 簽到天數: 91 天

    [LV.6]常住美妝II

    gigiy 發表於 2012-5-10 11:48:07 | 顯示全部樓層
    喝牛奶不是會有幫助睡眠呢.試試看
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  • TA的每日心情
    開心
    2013-8-18 11:21
  • 簽到天數: 637 天

    [LV.9]以美妝為家II

    longhua 發表於 2012-7-1 18:43:01 | 顯示全部樓層
    如果午睡睡太久
    我會晚上不好睡
    所以我都會忙很多事
    讓自己累一點
    比較好睡
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