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[健康] 水水您有睡眠障礙嗎?分享一下好睡方法吧

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admin 發表於 2011-12-1 01:33:20 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
         
相信很多水水應該都有睡眠障礙
其實我自己也是
不知道是壓力大還是怎樣
常常都會失眠...
有時候再天亮都還在翻來翻去
不知道大家會不會這樣
來PK一下吧^"^
如果也有睡眠障礙的水水
順便也分享一下,您是如何讓自己好睡的
我知道有些人是會用薰衣草精油
不過對我好像沒用^^
呵~~分享一下囉^^
正方觀點 (8)

沒有啊,我很好睡

反方觀點 (11)

有..我常常失眠

             
晴楓鈴雪 發表於 2011-12-1 11:07:00 | 顯示全部樓層
本帖最後由 晴楓鈴雪 於 2011-12-1 11:09 編輯

傑叔..跟你說喔...老人有三個症狀
盡說說過去
坐著就 哈 ㄏ一
躺著就睏末企

以上  台語


我是蠻好睡著的,因為工作夠累,除非有什麼事一直讓我放在心
睡前吃鈣片對我來說沒太大差別










為瞎密我用不了正方發言= =
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灰煮婦 發表於 2011-12-1 11:29:35 | 顯示全部樓層
我也不會失眠
因為睡不飽
只要有時間就瞇一下
到了晚上睡覺時間我照睡
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girl 發表於 2011-12-1 13:54:10 | 顯示全部樓層
我也不太好睡
都要躺很久
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寶貝兔 發表於 2011-12-1 15:14:24 | 顯示全部樓層
我也都很難睡耶...每次都要翻超久的
所以我現在都玩電腦玩到累到撐不下去
才去睡~這樣馬上就睡著了!!
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m072301132 發表於 2011-12-7 22:08:26 | 顯示全部樓層
我很難入睡又很淺眠,所以常旁邊有人一起睡覺的話,他都要很安靜,不然我很難入睡都要翻很久才會睡著,還好我老公平常都不打呼,只有很累很累的狀態下才會小小打一下,不過以前住宿舍時,室友都很吵又會打呼,我都會塞耳塞睡覺,超可憐的~~~
耳塞真的很不舒服,而且半夜還會掉出來  @@
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anne11111 發表於 2011-12-17 11:51:06 | 顯示全部樓層
我會在睡前用B群,我有試過,因為這是我覺的身體不好,都會用B群,所以現在比較好,大家可以試看看。
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tina6105159 發表於 2011-12-28 18:47:17 | 顯示全部樓層
雖然覺得好累好累
還會打哈欠
可是就是可以躺在床上一直翻來翻去睡不著
如果隔天有什麼上台報告等等之類的事情
我這種容易緊張的性格還真可以一整晚都給他睡不著...苦惱阿!
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依璇 發表於 2011-12-29 17:04:25 | 顯示全部樓層
我是設計師...
工作壓力,常常睡不著
很多方法都試過
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joanne1988 發表於 2011-12-30 17:21:00 | 顯示全部樓層
自從我開始在現在這個公司上班,
已經做了近7個月,
在最近發現睡了14個小時都睡不飽,
而且背部也歪掉,
所以就想去推拿把背部歪掉的部份整回來,
順便去看中醫,
醫生說我有睡眠障礙的問題,
應該有某些原因所造成的,
因此…就有開藥給我,我覺得效果是不錯的。
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沁霽 發表於 2012-1-9 14:41:06 | 顯示全部樓層
完全不會不好睡
我失眠的狀況 手指頭數的出來的
主要原因都是因為太晚喝咖啡
不然, 通常都是躺下不到半小時就睡著哩
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王小晨 發表於 2012-3-28 00:52:23 | 顯示全部樓層
泡腳或泡澡試過嗎?
我家大娘很依賴安眠藥
我現在不給她藥 教她睡前泡澡別泡太燙
她泡完就自己去睡了3ˋ4個小時

有空去給人家做個上半身按摩
氣順了 就很好睡
我之前上大夜班上到失眠 去給人家按摩 當晚回家睡翻了....
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sorg 發表於 2012-5-7 17:11:15 | 顯示全部樓層
我不但失眠,睡眠品質還很糟,常常作夢哩!!!!
好像適度的運動有些幫助呢!
我不能喝牛奶 一喝肚子就不舒服 更難入眠
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gigiy 發表於 2012-5-10 11:48:07 | 顯示全部樓層
喝牛奶不是會有幫助睡眠呢.試試看
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longhua 發表於 2012-7-1 18:43:01 | 顯示全部樓層
如果午睡睡太久
我會晚上不好睡
所以我都會忙很多事
讓自己累一點
比較好睡
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