加入美妝 登錄
彩妝保養品討論區-美妝IN TALKING 返回首頁

等待永遠是漫長的 http://www.intalking.com/?182780 [收藏] [複製] [分享] [RSS]

日誌

健康養生需因體質分類

已有 11 次閱讀2019-1-24 15:05 |個人分類:健康

  人的體質不同,養生的方法也不同。中醫根據陰陽五行學說按人的胖瘦、體形、膚色、姿態、言談、舉止以及對外界的適應能力把人的體質分為幾種類型其中最常見的為陰虛型、陽虛型、氣滯血瘀型、痰濕型、氣血兩虛型這些人如能根據自己的體質類型來養生便可取得事半功倍的效果。下文詳細描述了憲法的分類。

作為家長要多密切注意自己的孩子是否會患有注意力不足,注意力不集中等過動症的表現,平常也都認真了解這方面的醫學知識,如有發現了孩子的過動症問題,建議不要按照網上的推薦藥物使用,最好要到醫生那裏開提升專注力藥物來提升孩子的專注力,慢慢的讓他恢復健康,適應正常的社交活動,這對孩子的成長才是有幫助的。

  陰虛型  這種人的身體主要表現為口舌幹燥、身體消瘦、尿黃便秘、面頰潮紅、心煩少眠等,這類身體的人最好是加強自身保養,有冷靜、沉著的性格,不宜參加激烈的社會活動與競爭,應多練氣功、太極拳、釣魚等,調劑自己的精神,從而增強體質。

  陽虛型:表現為身體白胖,喜熱怕冷,四肢倦怠,大便稀溏,善恐善悲,情緒不佳。這些人要善於調節自己的情緒,多聽音樂,多交朋友,多參加社會活動。散步、慢跑、打乒乓球、遊泳,是這些人最適宜的體育活動。

  氣滯血瘀型:表現為面色晦暗口唇、眼眶發黑舌頭青紫皮膚幹燥指甲幹癟。這些人應注意生活規律,按時作息,精神樂觀,思想開闊,跳繩、踢毽子、蹦蹦跳跳、扭腰轉身、全身按摩,有利於將身體各部位都活動起來,幫助氣血運行,解除氣滯血瘀,從而增強體質,調劑精神。

  痰濕型:表現為身體虛胖肌肉松弛四肢無力。這些人最好不要抽煙喝酒,要養成經常鍛煉的習慣,鍛煉最好選擇啞鈴、拉力器、投擲、跳躍、慢跑等運動項目進行鍛煉,並用核桃、大棗、動物肝髒等滋補品進補,避免遭受風寒潮濕,以免身體生病。

輪椅、電動輪椅及護理床等復康產品,是歐美熱賣的全球公認最輕便電動輪椅ZINGER的港澳區總代理。我們為客戶提供免費上門試駕、度身訂造、微調服務等。

  氣血兩虛型:表現為面色皓白,心慌氣短,頭暈目眩,手腳麻木,容易出汗。日常飲食要加強營養,吃些高蛋白、高維生素的食物,也可吃些含的食品,如糖、餅幹等,西洋參不發燥、不生火,一年四季都可食用。由於體質虛弱,輕易疲憊,故應適當休息,防止過度疲憊。每天早晨起來做廣播操、打太極拳、散散步、慢跑一會兒、按摩一下四肢及胸腹,對調整氣血、增強體質有很大的幫助作用。

相關文章:

陽盛是如何保持健康的

戒除惡習能改善陽虛體質

男性和女性腎虛五種症狀的專家分析

調節情緒 趕走氣鬱體質

如何預防痰濕體質的發生

評論 (0 個評論)

小黑屋|手機版|Archiver|美妝IN TALKING

GMT+8, 2019-4-20 12:36 , Processed in 0.028080 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回頂部