coco 2008-4-30 05:10
怎麼才能快速癒合傷口
請問怎麼才能快速癒合傷口:33: 要吃什麼才有助於傷口癒合？做運動可以嗎？
Snoopy 2008-4-30 07:47
看你是受什麼傷，
然後適合擦哪種藥，每天都要換藥，
消毒，保持乾淨，不要細菌感染，我
想傷口很快就會好起來的．
aa2589751 2008-4-30 08:34
維生素C有利於傷口的癒合﹐傷口的癒合需要膠原﹐膠原可藉由飲食中充足的優質蛋白質充分
合成﹐但膠原的強度夠不夠就和維生素C夠不夠有關了
受傷時應增加牛奶､雞蛋､各種瘦肉､魚類及黃豆製品的攝取量，以提供高品質的蛋白質，修補傷口。
小笨豬 2008-5-4 16:43
擦藥，多吃維生素c類的食物。
蛋白質也要?:06: 通常我受傷的傷口都是擦藥 天天換藥。
cawase30 2008-5-7 21:00
回復 1樓 的帖子
蛋白質長出新組織或修補組織皆需要蛋白質。兩者對於傷口癒合都很重要，另外，蛋白質也是製造人體對抗感染的白血球不可或缺的成分。蛋白質攝取不夠將延後傷口癒合及降低抵抗力，而引起術後併發症。維他命Ａ會促進纖維母細胞產生。這些細胞會製造用以癒合傷口的纖維。它也是製造對抗感染的白血球不可或缺的成分，富含維他命Ａ的食物包括有：奶油、蛋黃、魚、牛奶、紅蘿蔔、蕃茄、菠菜、包心菜、南瓜、香瓜等。維他命Ｃ也會藉著製造纖維母細胞及白血球加速復原。食物中富含維他命Ｃ的食物包括：花椰、甘藍菜、西印度櫻桃、芭樂、釋迦、奇異果等。至少有３種維他命幫忙預防傷口感染：Ｂ６，Ｂ１，Ｂ２。這些維他命成分也可幫助身體更有效率使用蛋白質及卡路里。食物中富含這些維他命的包括有：肉類、牛奶、菠菜、花菜、酵母等。礦物質.鎂、鐵、銅、鋅在傷口癒合時扮演多重角色，皆參與製造蛋白質及新細胞以癒合傷口。鐵及銅參與運輸氧氣至傷口，也有助於傷口恢復。食物中富含上列礦物質的包括有：牡蠣、螃蟹、豆類、牛肉、洋蔥、深色蔬菜、全麥穀類。必須脂肪酸<.在飲食中我們需要有適當的脂肪酸，而必須脂肪酸對於傷口癒合也很重要。身體本身並不能製造必須脂肪酸，而它是製造細胞膜的必要成分，也可促進免疫反映，以對抗感染。一般人，一天至少需食用25公克的脂肪（平均一般人食用在40-60公克間），但25公克已經提供足夠必須脂肪酸 :58:
庭.. 2008-5-7 21:03
[size=3][color=black]主要是吃新鮮魚肉(蛋白質)和膠原蛋白，[/color][/size]
[size=3][color=#000000][/color][/size]
[size=3][color=#000000]和照顧好傷口清潔[/color][/size]
小圩 2008-5-7 21:08
你的傷口在哪壓~~??
如果在關節處 最好不要動的太激烈唷~
否則反而會裂開呢~~
運動是可以增加新陳代謝
也就會增快基礎代謝率~
是有助的
另外 要多補充富含膠原蛋白、蛋白質、維他命C&維他命A的食物唷!!
比如說魚肉阿魚湯阿 等等的~~~~!
sport9090 2008-10-21 16:01
1）每天吃饭七八分饱，不要暴饮暴食，这样对胃也有好处。而且吃完饭不要马上坐着，最好是站半个小时或散散步。
2）多吃水果和青菜，对你的皮肤也有好处。
3）至少每天2000毫升的水，可以加速你的新陈代谢，也对你的皮肤有好处。
4）多做瑜珈，有很多种，高温的，瘦身的，丰胸的，而且可以让你精神放松，舒缓压力。
以上几点如果你都能坚持，相信你会有一个改变。
本人不建议做剧烈的运动，虽然运动可以减肥，但是只要一停做运动就很容易反弹。同时要告诫你的也不要盲目地去吃什么减肥产品，任何减肥产品都是有副作用的。所以，要好好珍爱自己呀！
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